先日”世界一受けたい授業”で紹介された『肥満、老化、内臓の疲れ』が分かる『足裏健康診断』！。
身体のゆがみは、
いろいろなことに影響します。
そしてその身体のゆがみは足の裏にかかる”重心”で分かります。
→あなたの身体のゆがみが足の裏でわかる！
そしてその足の裏にかかる重心で、健康状態が4つに分けられるのだとか！
あなたはどのタイプに当てはまりますか？
1：パーフェクトさん
バランスがとても良くて、理想的な立ち方をしている人。
左右対象に重心がかかっていて、かかと、小指の付け根、親指のの付け根、指全体に力がかかっているので、パーフェクト！
これ、1万人に1人いるかいないかの割合なんだとか。。。
2：内臓おつかれさん
体重が左側にかかってしまっている状態の人。
これは背骨がゆがんでしまっているので、左足の方が長い人なんだとか。
内臓の働きは背骨を通る脊髄神経から枝分かれして、内臓につながっています。
なので、背骨がゆがんでしまうと神経を圧迫して内臓に正常な神経伝達がいかなくなってしまいます。
3：猫背ひきこもりさん。。。
かかとだけに体重のかかった立ち方。
後ろに体重がかかっているので、猫背になって身体のバランスを取っています。
猫背でちょこちょこ歩くととても疲れやすいので、ひきこもりがちに。。。
4：.肩こり腰痛さん。。。
左右で体重のかかっている部分が違う立ち方の人。
体がねじれている立ち方のようです。
これは筋肉のバランスの崩れから起きているのだとか。
イスに座って足を組んだり、身体を横向きにして寝転んだり。。。
日常のとても些細なことから体のバランスは崩れていくのですね。。。
このねじれが原因で、肩の筋肉や腰に負担がかかってしまい、血行も悪くなるので冷え性の人は、この身体のゆがみタイプの人が多いのだそうです。
これ、家ではチェックしにくいですよね。。。
左右の重心がそろっているかどうしても知りたい人は、体重計2個使って、左右の足をそれぞれ乗せて量ると身体の傾きが分かります。
うちには「Wiiフィット」があるので、量れます＾＾
そしてこのゆがみを治す方法は、普段からの姿勢を正すこと！
まずは簡単エクササイズで、左右の足の長さを正して、普段の姿勢を正す！
これが一番効果的なのだそうです。
