今、ハリウッドのセレブたちに人気のダイエットは、『クレンズダイエット』なるもの。
聞いたことありません・・・。
ですが、そのダイエットの効果はなんと、5日で7kgも痩せる！と爆発的に人気なのだそうです。
（※ほんまでっかTV情報-2011年3月9日放送）
どんなことをするダイエットなのか？
それはただ、野菜＆果物ジュースを飲むだけ。
（※野菜ジュースの作り方は後ろに書いてます。）
お腹が空いたら飲む。
これだけなんだそうです。
これ、体に悪そうだけど大丈夫？と心配になったけど、おおたわ先生がこのダイエットのメカニズムを説明してくれました。
クレンズダイエットはなぜ痩せる？体に悪くないの？
※おおたわ史江先生談
「このダイエットは確実に痩せます」
とのこと。
それは、このダイエットで飲む野菜ジュースには“カリウム”がいっぱい含まれてるからです。
すると体内にある“ナトリウム”が排出されるのです。
この時、一緒に水分も持って出ていくので、余計な水分を体から排出して
むくみが取れて痩せるのだそうです。
ただし！5日ほどにしておいた方が良いようです。
1ヶ月もすると健康を害することもあるので要注意！
結婚式前のような大切な日までに短期間で痩せたい！って時に短期にやるダイエットとしてなら大丈夫とのこと。
なるほど～＾＾
この短期間ダイエットにばかり頼っていたら、ダメだけど、いざって時にやるダイエットとしてはかなり強い味方になってくれそうです。
クレンズダイエットの野菜ジュースの作り方
《材料》
- ニンジン・・・100ｇ
- レモン・・・1/2個
- キャベツ・・・100ｇ
- セロリ・・・1/2本
- リンゴ・・・1/4個
- 水・・・・・・200ｍｌ
- （氷・・・・200ｇ）
《作り方》
1：ミキサーにかけるだけ！
そしてお腹が減ったら飲みます。
ハリウッドでは本当に人気なので、この野菜ジュースをデリバリーしてくれるお店や、普通に飲めるお店もあるのだそうです。
野菜と果物のフレッシュジュースは酵素もたっぷり♪
食べすぎが続いて、ニセの食欲にとりつかれている状態なら、ちょっと試してドカ食い癖を治すには良いかもしれないですね。
