大人ニキビの原因…便秘してませんか？ | 30歳から美しく生きるヒント！

大人ニキビの原因の一つ、便秘！

便秘は体質だから…とか、たかが便秘だし…と軽く考えられたり、私なんて1週間出てないし～と出てない自慢（？）＾＾；しながら笑ってすましていたりするのですが、便秘はさまざまな病気の原因にもなる、侮れない症状なんです。

便秘はお腹の中に生ゴミを抱えている状態だと考えて下さい。
しかも体内の温度は37度くらい、、、気温で言うと真夏日！
そんな熱いところに生ゴミを放置して2～3日出かけしまったら、帰ったらどんな強烈な状態になってしまっているかは想像がついちゃいますよね＾＾；

これがお腹の中で起こっていると思うと、病気の原因になってしまうのも分かる気がしますよね＾＾；

便秘は『万病のもと』とも言われているくらい、身体に悪影響を与えています。
肌荒れや大人ニキビの原因にもなっているんです！

便秘とは一般的に

といったことを基準において、便秘と考えられているようです。

毎日排便があるから大丈夫～と思っている人でも、出ている便が少しだったり、コロコロうんちだったりして、排便後もなんとなくスッキリしないな。。。と感じているなら便秘のようです。

逆に2～3日に1回しか排便がないから、私って便秘かも？と心配している人でも、1週間に3～4回程度の排便が定期的にあって、しかも、程よい大きさの便がお腹がスッキリするぐらい定期的に出しているのであれば、全く心配ないようですよ＾＾

通常の便は水分が70～80％含まれているのですが、便意を感じない人、便意があってもトイレに行くチャンスを逃してしまった人など、腸内に便が留まってしまっている状態だと、便の水分はどんどん腸の壁に吸収されてしまい、水分のない硬い便になっていくのです。

硬くなってしまった便はますます排便しにくい状態です。。。
そんな状態で排便されていない便が残っていても、新たに食べ物を口にすると、また新しく便がつくられますが、下に硬い便が詰まっているので、新しい便も排便されません。。。

排便されずに便が残っていると、腸の中で良い働きをしてくれる『善玉菌』は減り、悪い働きをする『悪玉菌』が優勢になるので、ますます腸の働きは悪くなって、排便ができないという悪循環が生まれてしまいます。。。

これが便秘になってしまった腸の中の状態です。。。

その便秘が大人ニキビにどう関係しているかというと、便が腸に長く留まっていると、腸の壁からは水分だけでなく、便（老廃物）が再び吸収されて、そこから血管やリンパを通してその老廃物が全身に駆け巡ってしまうのです！

すると身体は、狭い狭い毛穴から悪いモノを出そうと働くので、毛穴に老廃物が溜まることでニキビにつながっていくのです！

ニキビだけでなく、老廃物が多いと肌全体に悪影響を及ぼすので、老化を早めてしまう結果になるので、注意したいところですよね。

便秘のように身体の循環を悪くすることは、老化を早めて、肌どころか悪い病気にもつながることなので、しっかり改善できるように、働きかけることをオススメします！